Zdrowie w jednej szklance - bomba witaminowa

Świeżo wyciskane soki są bombą witaminową dla naszego organizmu. Niezależnie od dobranych przez nas składników soki mają zbawienny wpływ na nasz układ pokarmowy gdyż dostarczą nam więcej witamin i minerałów niż przy spożywaniu normalnego posiłku. Są idealne dla dzieci ponieważ w sokach możemy „przemycić” nielubiane warzywo lub owoc. Świeży sok przywróci nam również odpowiednie pH organizmu, oczyści organizm i dodatkowo pozwoli nam uniknąć konserwantów i dodatków. 

Mój ulubiony sok składa się z:

• 4 jabłek
• 1 pomarańczy
• 2 kiwi
• 5 marchewek

 Jabłko
Zawiera błonnik który reguluje pracę jelit, wspiera pracę mózgu oraz oczyszcza organizm.

Pomarańcza
Ma dużo beta-karotenu, witaminy C i wody. Zawiera też błonnik pokarmowy.

Marchewka
Zawiara beta-karoten który zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku.

Kiwi

Zawiera witaminę C, luteinę oraz błonnik. Poprawia wzrok, odporność oraz obniża ciśnienie.

Wykonanie soku jest bardzo proste. Najpierw myjemy owoce, obieramy, kroimy i wrzucamy do sokowirówki. I wypijamy od razu. 

Smacznego! :)