Świeżo wyciskane soki są bombą
witaminową dla naszego organizmu. Niezależnie od dobranych przez
nas składników soki mają zbawienny wpływ na nasz układ pokarmowy
gdyż dostarczą nam więcej witamin i minerałów niż przy
spożywaniu normalnego posiłku. Są idealne dla dzieci ponieważ w
sokach możemy „przemycić” nielubiane warzywo lub owoc. Świeży
sok przywróci nam również odpowiednie pH organizmu, oczyści
organizm i dodatkowo pozwoli nam uniknąć konserwantów i dodatków.
Mój ulubiony sok składa się z:
- 4 jabłek
- 1 pomarańczy
- 2 kiwi
- 5 marchewek
Jabłko
Zawiera błonnik który reguluje pracę jelit, wspiera pracę mózgu oraz oczyszcza organizm.
Pomarańcza
Ma dużo beta-karotenu, witaminy C i wody. Zawiera też błonnik pokarmowy.
Marchewka
Zawiara beta-karoten który zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku.
Kiwi
Zawiera witaminę C, luteinę oraz błonnik. Poprawia wzrok, odporność oraz obniża ciśnienie.
Wykonanie soku jest bardzo proste. Najpierw myjemy owoce, obieramy, kroimy i wrzucamy do sokowirówki. I wypijamy od razu.
Smacznego! :)
Z chęcią wypiłabym taki soczek, samo zdrowie i wszystkie składniki dostępne w każdym markecie, warzywniaku itp. ;)
OdpowiedzUsuń